Frauengymnastik


Frauen im Alter von 55 bis xx Jahre  treffen sich hier einmal die Woche.

Gymnastik und Bewegung mit verschiedenen Kleingeräten wie Seil, Medizinball, Stäbe, Reifen, Theraband, Ball und Strumpfzopf, Geschirrhandtuch zu deutschen Schlager der Jahre 1959- 1974.

 

Ziel ist es dabei die Mobilität zu erhalten. Mit Gleichgewichtsübungen werden spezielle Anforderungen aus dem Alltag geübt (wie unebene Wege, Bordstein überwinden, Gegenstände aufheben, Fingerfertigkeit), um Sicherheit zu geben.

 

Jeder macht so viel er kann oder will. Es soll vor allem Spaß machen!

Kleine Spiele fördern das Zusammengehörigkeitsgefühl.

Entspannungs- und Atemübungen runden die Stunde ab.

 

Und zu guter Letzt wird auch einiges für das Gemeinschaftsgefühl unternommen.

 

Wann:        jeden Montag von 20:00 – 21:00 Uhr

Wo:            TH Wenigumstadt

 

Übungsleiterin: Renate Wolf